Homeopathiepraktijkellyvankessel.nl
Op www.homeopathiepraktijkellyvankessel.nl vind je de laatste reviews over Gezondheid, afvallen & Over je Fitness, Huidverzorging.
Lees de artikelenArtikelen
Hoe weet je of je trainingen *te* intens zijn?
Ik ben schuldig aan overtraining en push mijn lichaam tot het uiterste als het gaat om mijn trainingen. Natuurlijk, intensieve trainingen zijn erg leuk, maar wat als je niet weet wanneer je moet stoppen, rusten en vertragen? Hoe weet u of uw trainingen *te* intens zijn? Een ding dat me echt heeft geholpen om eerlijk te zijn tegen mezelf en trainingen was Hartslagvariabiliteit . 🫀 Het is iets dat je kunt volgen op een smartwatch, dus als je een Apple Watch of een Garmin hebt, kan het je gegevens geven over hoe je lichaam reageert op bepaalde activiteiten, zoals lichaamsbeweging. ⌚ ️ Kortom, met hartslagvariatie is het niet uw werkelijke hartslag. Het is niet zoals de werkelijke hartslag, het is de tijd tussen die slagen. ⏱ Hoe meer variabiliteit er is tussen die beats, hoe groter de kans dat je lichaam herstelt van een training en op een goede manier op die stress reageert. ️ ♀ ️ Aan de andere kant, als er niet veel variatie is tussen die hartslagen, betekent dit dat je je
Sinaasappeltheorie en hormonale onbalans - Carrots 'N' Cake
Ooit op de kar van een nieuwe trend gesprongen om te ontdekken dat het niet alles is wat het is? 🤔 Dat was mijn ervaring met Oranjetheorie. Ugh, eigenlijk leek het meer op sinaasappeltheorie en hormonale onbalans. De YouTube-video van deze week wordt uitgepakt waarom Oranjetheorie niets voor mij was - en waarom het misschien ook niet de beste voor u is 👀 Sinaasappeltheorie en hormonale onbalans Oké, zie... In plaats van afvallen > Ik ben aangekomen In plaats van me energiek te voelen > Ik voelde me uitgeput maar kon niet slapen In plaats van de brandstofbehoeften van mijn lichaam in evenwicht te houden > snakte ik naar koolhydraten als geen ander Het was het raarste, maar na 8 tot 12 weken Orangetheory-workouts te hebben gedaan, kon ik die symptomen niet blijven negeren. ️ Hier is het ding, ik heb door de jaren heen allerlei trainingsprogramma's en fitnessroutines gedaan, en ik moet toegeven dat sinaasappeltheorie waarschijnlijk de meest intense was en het heeft me zoveel
willekeurige gedachten voor een maandagochtend
Hallo hallo vrienden! Hoe gaat het met je? Hoe was het weekend? Die van ons was een goede. Het weer was een droom - het voelde als San Diego, plus het regende elke dag - en P had een voetbalwedstrijd. We rookten kip voor het avondeten, ontmoetten vrienden, deden klusjes en genoten van het ontspannen als een fam. We zaten op de achterkant van de SUV van de piloot en keken naar de meisjes die bijna een uur in de regen rondrenden. De post van vandaag is een beetje overal. Ik heb niet heel veel foto's gemaakt, maar ik heb wat willekeurige gedachten om met je te delen en zou ook graag horen wat er in jouw wereld aan de hand is. Willekeurige gedachten voor een maandagochtend: - We hebben opnieuw geplant voor de herfst, en ik ben zo gepompt voor wat nieuwe groenten in de tuin . Meestal plant ik te veel en bepaalde planten verdringen anderen, dus ik deed alleen wortels, bieten en broccoli in het verhoogde bed. In ons platte tuinbed hebben we snijbiet, romaine, rucola en pompoen. Ik heb geen
Chlorella op de proef gesteld
Chlorella wordt getest op leverziekte, cholesterol en ontgiftende kankerverwekkende stoffen. "Depressie is een slopende mentale stoornis met een ernstige verslechtering van de kwaliteit van leven”, maar, zoals ik al eerder heb besproken, werken de medicijnen niet bijzonder goed en hebben ze een heleboel bijwerkingen. "Om deze redenen, zoeken voor alternatieve antidepressiva met de juiste werkzaamheid en veiligheid is noodzakelijk.” Welnu, er is een groene alg genaamd Chlorella die "al honderden jaren als voedingssupplement en alternatieve geneeskunde wordt gebruikt in landen in het Verre Oosten". Waarom zou je het niet op de proef stellen? Een van de onderzoeken die ik in mijn video bekijk Favorieten op vrijdag: ontgiften met chlorella is een gerandomiseerde gecontroleerde studie van Chlorella bij patiënten met ernstige depressie. Onderwerpen waren: gerandomiseerd aan standaardtherapie of standaardtherapie plus 1.800 mg Chlorella, wat ongeveer driekwart theelepel per dag is, en de
Welke olie of serum is het beste voor uw huid?
Als reinigingsmiddelen, toners en vochtinbrengende crèmes de basis zijn van huidverzorging, dan zijn serums, oliën en concentraten de supersterren op hoog niveau. Voortbouwend op de eenvoudige huidverzorgingsroutine, voegen serums, oliën en concentraten de krachtige stappen toe die uw teint nodig heeft om de gezondheid te optimaliseren. Ze leveren krachtige voordelen rechtstreeks aan de huid door problemen te corrigeren, de huid te voeden en de hydratatie te stimuleren. Met de grote verscheidenheid aan producten die beschikbaar zijn, wilt u het beste serum, de beste olie of het beste concentraat vinden om uw huidproblemen aan te pakken. Hier is een handige gids om u te helpen de beste te kiezen voor uw unieke teint. Serums, oliën en concentraten | Oliën, serums en concentraten per huidtype | Door huidprobleem of aandoening | Serums voor laagjes 101 Serums, oliën en concentraten Allereerst: wat zijn de verschillen tussen serums, oliën en concentraten? Serums Serums zijn lichtgewicht
Ik haatte het om op de foto te gaan...
Geloof het of niet ... er was een tijd dat ik doodsbang was om op de foto te gaan met mijn fitte (ook wel dunne) vrienden. Ik haatte het eigenlijk. Mijn "foto-fobie" begon allemaal toen ik op weg ging naar een wild weekend op de skipistes met een stel van mijn goede vriendinnen... Ik had de tijd van mijn leven... eten, drinken en veel lachen met de meiden. (In die tijd in mijn leven wist ik niets over een macrobron voor gewichtsverlies.) Maar de goede tijden kwamen snel tot stilstand toen ik mijn foto's op Facebook plaatste en toen begon het lelijk te worden. Ugh, ik wist dat ik een gewichtsprobleem had. Ik was me terdege bewust van mijn oncontroleerbare verlangen naar suiker. Natuurlijk was ik van plan om op een dag af te vallen, maar ik vond het niet zo erg. Maar de realiteit trof me als een semi-vrachtwagen die met 100 mijl per uur over de snelweg ploegt toen ik de passief-agressieve opmerkingen op mijn FB-berichten zag! Ik plaatste een groepsfoto… en de meeste reacties
Hallo oktober & inchecken
Inchecken om hallo te zeggen en je te laten weten dat we goed en veilig zijn! We hebben een bewogen week achter de rug met een achtbaan van emoties met de Hurricane. We zijn dankbaar dat ons gebied in Tampa Bay in orde is met minimale schade, maar we zijn diepbedroefd over de vernietiging en schade die is opgetreden in andere delen van Florida. We hebben veel wind en regen gehad, maar we hoefden niet te evacueren op basis van ons gebied en onze zone. Mijn schoonouders zijn geëvacueerd omdat ze heel dicht bij het water zijn, dus pakten ze de benodigdheden in en brachten een paar dagen bij ons door totdat het veilig voor hen was om naar hun huis terug te keren. Zoals verwacht hadden we een aantal dagen geen stroom, maar er waren zoveel powertrucks in heel Florida om te helpen dat we maar 3 dagen zonder stroom zaten. Verwoest om de schade van orkaan Ian in andere delen van Florida te zien. We waren een paar maanden geleden in Fort Myers en het is hartverscheurend om te zien dat het hele
Friday Faves 10.7 (+ een winactie)
Dag vrienden! Gelukkige vrijdag! Wat gebeurt er dit weekend? P heeft een voetbalwedstrijd, we ontmoeten vrienden voor het avondeten en ik maak een babymaaltijd voor een vriend met een pasgeboren tweeling. Ik hoop dat je een heerlijk weekend voor de boeg hebt! Lees verder voor een kleine weggeefactie aan het einde van dit bericht. Deze week was een goede. Ze lijken allemaal zo snel voorbij te gaan de laatste tijd dat ik mezelf eraan moet herinneren om te slooooowww naar beneden te gaan. Ik heb het gevoel dat ik ga knipperen en het wordt Valentijnsdag. Als je het gevoel hebt dat alles eerder in het jaar en veel te snel gebeurt, neem de tijd om dingen te plannen die je doelbewust vertragen. Ik probeer hetzelfde te doen! Kleine dingen zoals Uno 's avonds, wandelen als gezin, een boek lezen (ook al ben ik omringd door wasgoed om op te vouwen), en samen zitten voor de maaltijd, maken een enorm verschil. (Halloween-decor is klaar! We gingen niet te wild, maar we hebben Jack en Sally in de
Wat doet een serum? Het juiste serum voor uw huid gebruiken
Er zijn veel modewoorden in schoonheid, maar weinigen zijn met zoveel kracht op het toneel verschenen als 'serum'. Bijna van de ene dag op de andere leek het alsof het driestaps reinigings-toon-bevochtigingssysteem werd verlaten ten gunste van een meer uitgebreide huidverzorgingsroutine met deze mysterieuze nieuwe vloeistof. Velen van ons twijfelen nog steeds over wat serums eigenlijk doen en wanneer ze in onze routines moeten worden verwerkt. Maak je geen zorgen, je hebt geen licentie van een schoonheidsspecialiste nodig om serums te begrijpen. Ze zijn niet alleen eenvoudig te gebruiken, ze zijn zelfs nog gemakkelijker te begrijpen omdat we het doel van het gebruik van een serum en hoe het toe te passen uiteenzetten Wat is een serum en wat doet een serum? We hebben al sinds mensenheugenis reinigingsmiddelen en vochtinbrengende crèmes, maar er waren geen producten die huidproblemen aanpakten door hoge concentraties ingrediënten te leveren. Vul in: serums. Boordevol actieve
Hoe kan gember helpen bij obesitas en leververvetting?
Gemalen gemberpoeder wordt op de proef gesteld voor gewichtsverlies en niet-alcoholische leververvetting (NAFLD). Gember wordt al duizenden jaren in India en China gebruikt om traktatie ziektes, maar zo heeft kwik, dus dat zegt niet zoveel. Daar hebben we wetenschap voor. Maar als u titels van artikelen in de medische literatuur ziet, zoals "Beneficial Effects of Ginger... on Obesity and Metabolic Syndrome: A Review", weet u misschien niet dat de onderzoekers praten over de gunstige effecten van gember op vet ratten . Waarom voeren ze niet gewoon klinische studies bij mensen uit? Dat kan bijvoorbeeld worden toegeschreven aan 'ethische problemen' en 'beperkte commerciële ondersteuning'. Beperkte commerciële ondersteuning Ik zie: Ginger is spotgoedkoop, dus wie gaat de studie betalen? Maar ethische kwesties? We hebben het er gewoon over om mensen wat gember te geven. Cross-sectionele onderzoeken waarin je nemen een momentopname van gemberconsumptie en lichaamsgewicht zijn relatief