Ooit op de kar van een nieuwe trend gesprongen om te ontdekken dat het niet alles is wat het is? 🤔 Dat was mijn ervaring met Oranjetheorie. Ugh, eigenlijk leek het meer op sinaasappeltheorie en hormonale onbalans.
De YouTube-video van deze week wordt uitgepakt waarom Oranjetheorie niets voor mij was – en waarom het misschien ook niet de beste voor u is 👀
Sinaasappeltheorie en hormonale onbalans
Oké, zie…
In plaats van afvallen > Ik ben aangekomen
In plaats van me energiek te voelen > Ik voelde me uitgeput maar kon niet slapen
In plaats van de brandstofbehoeften van mijn lichaam in evenwicht te houden > snakte ik naar koolhydraten als geen ander
Het was het raarste, maar na 8 tot 12 weken Orangetheory-workouts te hebben gedaan, kon ik die symptomen niet blijven negeren. ️
Hier is het ding, ik heb door de jaren heen allerlei trainingsprogramma’s en fitnessroutines gedaan, en ik moet toegeven dat sinaasappeltheorie waarschijnlijk de meest intense was en het heeft me zoveel geleerd over mijn lichaam. 💪
In wezen leerde het me wat NIET werkt voor mijn lichaam, en daarom ben ik ermee gestopt.
Ik weet het, ik ben niet de enige als het gaat om sommige van deze symptomen.
Als een van deze je aanspreekt, zoals ik al zei, is het misschien tijd om een beetje anders naar je training te kijken.
Misschien iets nieuws proberen. En misschien ja, dat high-intensity format is gewoon te veel voor je lichaam.
Laat het me weten in de reacties – heb je Oranjetheorie geprobeerd?? Wat dacht je? 💭
PS Voor de goede orde, ik heb GEEN hekel aan Oranjetheorie. Het is een leuke training, maar gewoon te intensief voor iemand zoals ik, die een bedrijf runt met een chronische ziekte.
<
