De post van vandaag is een beetje overal. Ik heb niet heel veel foto’s gemaakt, maar ik heb wat willekeurige gedachten om met je te delen en zou ook graag horen wat er in jouw wereld aan de hand is.
Willekeurige gedachten voor een maandagochtend:
– We hebben opnieuw geplant voor de herfst, en ik ben zo gepompt voor wat nieuwe groenten in de tuin. Meestal plant ik te veel en bepaalde planten verdringen anderen, dus ik deed alleen wortels, bieten en broccoli in het verhoogde bed. In ons platte tuinbed hebben we snijbiet, romaine, rucola en pompoen. Ik heb geen idee wat ik doe met de pompoen, maar ik heb ontdekt dat het het beste is om gewoon te planten wat je wilt leren planten, en je ontdekt het terwijl je bezig bent.
(Zie je die arme geplette uien in de linkerbenedenhoek? Je ontdekt deze dingen gewoon onderweg.)
– Deze gedachte kwam bij me op tijdens mijn laatste hot yogales, en ik dacht erover na hoeveel ik van hot power yoga geniet. Het voelt als een knuffel van een training, en hoewel het nog steeds belastend en uitdagend is, is het tegelijkertijd herstellend en een enorme traktatie. Het deed me denken aan de Bikram-yogadagen van weleer, die een begincontrast waren in de yogawereld.
Ik werd vaak uitgescholden.
De eerste keer was om water te drinken voordat Eagle poseerde (waag het niet), en voor kleine dingen, zoals niet snel genoeg overgaan naar de savasana-gedeelten, mezelf in de gaten houden (ik moest om me heen kijken om erachter te komen wat ik was doen!), lachen tijdens het intense ademhalingsgedeelte (een keer kregen een vriend en ik de kerk gegiechel tijdens de les) en wie weet wat nog meer. De ongelooflijk stomende en zweterige kamers waren altijd voorzien van vloerbedekking (walgelijk), rook naar hamsters, en ik vond het geweldig????? Ik vond het geweldig! ZO raar hahaha.
Onnodig te zeggen dat ik blij ben dat het Bikram-fenomeen om verschillende redenen is gekomen en gegaan.
– We probeerden een nieuw voor ons restaurant in Tucson: de Parish. We hebben in de loop der jaren zoveel geweldige dingen gehoord, maar zijn er nooit uitgekomen. We ontmoetten vrienden voor een kleine dubbele date, en het was ZO goed. Ze hebben een twist op zuiders eten, dus we deelden popcorn, hushpuppies en de beste spruitjes voor apperatiefjes, en de voorgerechten waren dingen als gebakken broodje kip, gumbo, ik had een extreem smaakvolle zalmsalade en gehaktbrood. De drankjes waren ook een A+. We gaan zeker terug! Bekijk het als je een lokale Tucson bent die op zoek is naar iets om uit te proberen.
(Ook driemaal hoera voor madre en oma die de crew naar de film hebben gebracht terwijl we genoten van een avondje uit! Ze zagen het Lyle Lyle Krokodil en lyrisch over. Ik wil het nu ook zien!)
– Ik heb het geheim ontdekt om aandacht te schenken aan audioboeken: ik luister ernaar met een snelheid van 1.1 of 1.2. Ik ben dol op het idee van audioboeken, vooral als ik klusjes doe of een wandeling maak, maar ik raak vaak afgeleid. Versnellen maakt het verschil! Als ik ze nu op normale snelheid beluister, klinken ze alsof ze in slow motion zijn. Als je audioboek-recensies hebt, stuur ze dan mijn kant op! Momenteel opgezogen in 22/11/63 en hebben nog ongeveer 27 uur over.
– Ik probeerde voor het eerst cryotherapie bij Icebox Tucson. Ze hebben ook meerdere soorten huidverzorging en gezichtsbehandelingen, roodlichttherapie, gelokaliseerde cryotherapie en compressie. Ik was erg nerveus voor mijn eerste ervaring – laten we eerlijk zijn, ik haat het om het koud te hebben – maar ik wilde het echt proberen.
Ze gaven me een knus gewaad om in de ijskamer te dragen, samen met sokken, een hoofdband om mijn oren te bedekken, handschoenen en een masker om mijn gezicht warm te houden. Als je binnenkomt, spelen ze een nummer naar keuze op de ruisonderdrukkende koptelefoon en verwijder je de mantel voor de sessie. Het duurde drie minuten en ik vroor. Bevroren. Mijn lichaam was als WTF gebeurt er met mij.
Ik wist niet wat ik met mijn lichaam aan moest, dus in plaats van te rillen, klapperde ik met mijn armen als een vogel, wat leek te helpen. Dankzij de muziek gingen de drie minuten vrij snel voorbij en voelde ik me daarna geweldig. Ik voelde meteen een golf van energie die de hele dag bij me bleef.
Na de cryotherapie heb ik de compressielaarsjes uitgeprobeerd, wat geweldig aanvoelde. Ik zie mezelf dit absoluut aan mijn routine toevoegen als ik een kleine energieboost wil, of als ik een bijzonder zware training heb gehad. Het wandelseizoen is officieel terug, dus ik kijk uit naar een aantal lange wandelingen die eraan komen, naast het gebruikelijke lesgeven, yoga, peloton en krachttraining.
– Senergiepiek, ik kijk echt uit naar de 7-daagse Dr. Cabral-detox die over een week begint. Zo velen van jullie hebben meegedaan en ik kan niet wachten om dit als gemeenschap te doen. Als je meer wilt weten, je kunt je hier aanmelden met de code FITNESSISTA20 voor 20% korting. Je kunt de IG live bekijken die ik vorige week deed met Dr. Cabral beantwoordt ook de belangrijkste vragen die we hebben ontvangen.
Als je weet dat je meedoet, zou ik dat zeker doen morgen bestellen om ervoor te zorgen dat je alles hebt wat je nodig hebt!
Dus vertel me vrienden:
iemand anders met intense Bikram-verhalen om te delen, of andere fitness-ongelukken?
Heb je cryotherapie geprobeerd??
Ik wens je een fijne ochtend en ik zie je snel.
Heel erg bedankt voor het langskomen op de blog vandaag!
xo
Gina
