Homeopathiepraktijkellyvankessel.nlHomeopathiepraktijkellyvankessel.nl

    Abonneren op updates

    Op www.homeopathiepraktijkellyvankessel.nl vind je de laatste reviews over Gezondheid, afvallen & Over je Fitness, Huidverzorging.

    Wat is heet

    De verschillende soorten eiwit supplementen

    March 26, 2023

    Zo kom jij eenvoudiger in slaap door middel van slaapmeditatie

    February 12, 2023

    Compressie sokken kopen? Dit moet je weten

    February 12, 2023
    Facebook Twitter Instagram
    Facebook Twitter Instagram
    Homeopathiepraktijkellyvankessel.nl
    Friday, March 31
    • Home
    • Fitness
    • Gewichtsverlies
    • Huidverzorging
    • Schoonheid
    • Voeding
    Homeopathiepraktijkellyvankessel.nlHomeopathiepraktijkellyvankessel.nl
    Home»Gewichtsverlies»Hoe weet je of je trainingen *te* intens zijn?
    Gewichtsverlies

    Hoe weet je of je trainingen *te* intens zijn?

    StylishwebBy StylishwebMarch 25, 2022No Comments2 Mins Read
    Share
    Facebook Twitter Reddit Telegram Pinterest Email

     

    Ik ben schuldig aan overtraining en push mijn lichaam tot het uiterste als het gaat om mijn trainingen. Natuurlijk, intensieve trainingen zijn erg leuk, maar wat als je niet weet wanneer je moet stoppen, rusten en vertragen? Hoe weet u of uw trainingen *te* intens zijn?

    Een ding dat me echt heeft geholpen om eerlijk te zijn tegen mezelf en trainingen was ⁠Hartslagvariabiliteit. 🫀⁠

    Het is iets dat je kunt volgen op een smartwatch, dus als je een Apple Watch of een Garmin hebt, kan het je gegevens geven over hoe je lichaam reageert op bepaalde activiteiten, zoals lichaamsbeweging.⌚️⁠

    Kortom, met hartslagvariatie is het niet uw werkelijke hartslag. Het is niet zoals de werkelijke hartslag, het is de tijd tussen die slagen.⏱ ⁠

    Hoe meer variabiliteit er is tussen die beats, hoe groter de kans dat je lichaam herstelt van een training en op een goede manier op die stress reageert. ️‍♀️⁠

    Aan de andere kant, als er niet veel variatie is tussen die hartslagen, betekent dit dat je je lichaam belast en dat je niet goed herstelt. 🫠⁠

    Ik vertel hier meer over in mijn recente Youtube-video!🎥⁠ Ga hem zeker eens bekijken!

    Maar hier is een klein goudklompje om vandaag in je achterzak te laten glijden …

    ✨Als je honger hebt tussen trainingen door met gekke verlangens die je lichaamssamenstellingsdoelen kapen, overweeg dan om de manier waarop je traint te veranderen.✨⁠

    Het kan zijn dat je lichaam niet in staat is om te herstellen en waarschijnlijk meer calorieën nodig heeft. ⁠En natuurlijk hoop ik dat dit bericht je helpt erachter te komen hoe je kunt zien of je trainingen *te* intens zijn.

    Deel dit met je trainingspartners en ga het gesprek aan – hoe ziet jouw herstel eruit? 👀⁠

    <

    Share. Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Telegram Reddit Email
    Previous ArticleSinaasappeltheorie en hormonale onbalans – Carrots ‘N’ Cake
    Next Article Laat je huisdier verzekeren en voorkom onnodige kosten!
    Stylishweb
    • Website

    Related Posts

    Sinaasappeltheorie en hormonale onbalans – Carrots ‘N’ Cake

    March 24, 2022

    Ik haatte het om op de foto te gaan…

    January 19, 2022

    6 tekenen van hormonale gewichtstoename en hoe het te stoppen?

    November 14, 2021
    Blijf in contact
    • Facebook
    • Twitter
    • Pinterest
    • Instagram
    • YouTube
    • Vimeo
    Mis het niet

    De verschillende soorten eiwit supplementen

    By StylishwebMarch 26, 2023

    Eiwit supplementen zijn populaire voedingssupplementen onder mensen die hun eiwitinname willen verhogen, zoals atleten, bodybuilders…

    Zo kom jij eenvoudiger in slaap door middel van slaapmeditatie

    February 12, 2023

    Compressie sokken kopen? Dit moet je weten

    February 12, 2023

    Het belang van geestelijke gezondheid op de werkplek

    February 7, 2023

    Abonneren op updates

    Op www.homeopathiepraktijkellyvankessel.nl vind je de laatste reviews over Gezondheid, afvallen & Over je Fitness, Huidverzorging.

    Onze keuzes

    De verschillende soorten eiwit supplementen

    March 26, 2023

    Zo kom jij eenvoudiger in slaap door middel van slaapmeditatie

    February 12, 2023

    Compressie sokken kopen? Dit moet je weten

    February 12, 2023
    Archieven
    • March 2023
    • February 2023
    • January 2023
    • December 2022
    • March 2022
    • February 2022
    • January 2022
    • December 2021
    • November 2021
    • October 2021
    Over ons
    Over ons

    Iedereen heeft naast brood ook schoonheid nodig, plekken om in te spelen en te bidden, waar de natuur kan helen en kracht kan geven aan lichaam en ziel.

    Facebook Twitter Instagram Pinterest
    © 2022 homeopathiepraktijkellyvankessel.nl Alle rechten voorbehouden.

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.