Homeopathiepraktijkellyvankessel.nlHomeopathiepraktijkellyvankessel.nl

    Abonneren op updates

    Op www.homeopathiepraktijkellyvankessel.nl vind je de laatste reviews over Gezondheid, afvallen & Over je Fitness, Huidverzorging.

    Wat is heet

    Alles wat je moet weten over leesbrillen

    January 16, 2023

    Menicare Plus bestellen op het internet

    January 15, 2023

    Cryolipolyse behandeling voor een blijvend resultaat

    January 15, 2023
    Facebook Twitter Instagram
    Facebook Twitter Instagram
    Homeopathiepraktijkellyvankessel.nl
    Thursday, January 26
    • Home
    • Fitness
    • Gewichtsverlies
    • Huidverzorging
    • Schoonheid
    • Voeding
    Homeopathiepraktijkellyvankessel.nlHomeopathiepraktijkellyvankessel.nl
    Home»Supplementen»De voordelen van het gebruik van vitamine D
    Supplementen

    De voordelen van het gebruik van vitamine D

    StylishwebBy StylishwebJanuary 15, 2023No Comments3 Mins Read
    vitamine D
    Share
    Facebook Twitter Reddit Telegram Pinterest Email
    Vitamine D is een vitamine die van nature in zeer weinig voedingsmiddelen voorkomt. Ons lichaam maakt het echter ook zelf aan wanneer we blootgesteld worden aan zonlicht. Vitamine D is belangrijk voor ons lichaam omdat het helpt bij het opnemen van calcium, wat essentieel is voor gezonde botten en tanden. Zoals je kunt zien is het binnenkrijgen van vitamine D dus van groot belang, maar welke voordelen heeft het eigenlijk nog meer en sterker nog, hoe zorg je dat je er voldoende van binnenkrijgt? Nederland is nu namelijk geen land waar 365 dagen of de helft ervan de zon schijnt. Het is dus wel belangrijk dat je er op de één of andere manier voor zorgt dat je lichaam wordt voorzien van voldoende vitamines en ook mineralen. Dit en meer, lees je in dit artikel.

    Hoe krijg je vitamine D binnen

    Vitamine D wordt van origine door ons eigen lichaam aangemaakt. Echter heeft het hier wel zonlicht voor nodig. Aangezien de zon niet zo heel vaak schijnt buiten de zomermaanden om, is het goed te weten hoe je nog meer voldoende binnenkrijgt. Speciaal daarom hebben we een lijstje gemaakt, met alle mogelijke manieren waarop jij vitamine D binnen kunt krijgen. Doe er je voordeel mee dus! Er zijn een aantal manieren om voldoende binnen te krijgen:

    • Zonlicht: Ons lichaam maakt vitamine D aan wanneer we blootgesteld worden aan zonlicht. Tijdens de lente en de zomer is er vaak voldoende zonlicht beschikbaar om voldoende aan te maken, maar tijdens de herfst en de winter kan het moeilijker zijn om voldoende vitamine D binnen te krijgen via de zon.
    • Voedingsmiddelen: Er zijn een paar voedingsmiddelen die deze vitamine bevatten, zoals vette vis (zoals zalm, makreel, sardines en haring), eieren en champignons die zijn blootgesteld aan UV-licht. Voedingsmiddelen die zijn blootgesteld aan UV-licht zijn vaak aangevuld met vitamine D, zoals bepaalde zuivelproducten, ontbijtgranen en margarines.
    • Supplementen: Er zijn supplementen verkrijgbaar in verschillende doseringen. Het is aan te raden om een arts of een diëtist te raadplegen voordat je begint met het gebruik van vitamine D-supplementen.

    Het is belangrijk om te weten dat de hoeveelheid die nodig is, kan variëren afhankelijk van leeftijd, huidskleur, leefstijl en gezondheidstoestand. Daarom is het aan te raden om uw vitamine D-niveau regelmatig te laten controleren door een arts of een diëtist en eventueel aan te passen, zoals de hoeveelheid vitamine D die wordt ingenomen.

    Tekort aan vitamine D

    Vitamine D is essentieel voor de opname van calcium uit de darmen, waardoor het doordringt tot in je botten en deze daardoor dus ook versterkt. Een tekort kan leiden tot een verminderde opname van calcium, waardoor de botten kwetsbaarder worden op het moment dat je valt. Een langdurig tekort kan ook leiden tot de ontwikkeling van osteoporose. Wanneer je hier last van krijgt, dan loop je een verhoogd risico op eventuele breuken of andere aandoeningen aan je botten. Iets wat je natuurlijk wilt voorkomen. Des te belangrijker is het dus dat je ervoor zorgt dat het op peil is. Vitamine D kun je overigens eenvoudig in de webshop van Benfida bestellen. Twijfel je hierover, dan kun je natuurlijk ook gewoon je huisarts raadplegen voor een deskundig en passend advies.

    Share. Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Telegram Reddit Email
    Previous ArticleDe voordelen van een buikwandcorrectie als onderdeel van buikwandchirurgie
    Next Article Cryolipolyse behandeling voor een blijvend resultaat
    Stylishweb
    • Website

    Blijf in contact
    • Facebook
    • Twitter
    • Pinterest
    • Instagram
    • YouTube
    • Vimeo
    Mis het niet

    Alles wat je moet weten over leesbrillen

    By StylishwebJanuary 16, 2023

    Ben jij benieuwd waar je allemaal rekening mee moet houden als het aankomt op leesbrillen?…

    Menicare Plus bestellen op het internet

    January 15, 2023

    Cryolipolyse behandeling voor een blijvend resultaat

    January 15, 2023

    De voordelen van het gebruik van vitamine D

    January 15, 2023

    Abonneren op updates

    Op www.homeopathiepraktijkellyvankessel.nl vind je de laatste reviews over Gezondheid, afvallen & Over je Fitness, Huidverzorging.

    Onze keuzes

    Alles wat je moet weten over leesbrillen

    January 16, 2023

    Menicare Plus bestellen op het internet

    January 15, 2023

    Cryolipolyse behandeling voor een blijvend resultaat

    January 15, 2023
    Archieven
    • January 2023
    • December 2022
    • March 2022
    • February 2022
    • January 2022
    • December 2021
    • November 2021
    • October 2021
    Over ons
    Over ons

    Iedereen heeft naast brood ook schoonheid nodig, plekken om in te spelen en te bidden, waar de natuur kan helen en kracht kan geven aan lichaam en ziel.

    Facebook Twitter Instagram Pinterest
    © 2022 homeopathiepraktijkellyvankessel.nl Alle rechten voorbehouden.

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.